青春有你  心灵瑜伽

为了能更好地回应辖区内企业青年群体日益增长的减压需求，帮助企业青年调整心态，缓解工作压力。2020年9月25日，共青团金水区委联合“双创青年”企业社工项目在程攻教育总部，为企业青年开展了一场以“青春有你 心灵瑜伽”为主题的减压活动。

  活动开始，社工向青年们介绍了本次活动的主题和目的，接着引入课程的主要内容：正向能量与情绪压力疏解。主持人向大家分享了缓解压力的各种方式，例如游泳、旅游、健身和阅读等等。随后又组织大家进行了“快乐保龄球”的游戏，将参与者分为两组，分别将罐装可乐瓶从起点用力推一段距离后，若瓶最后停在有效区域后一队加一分。通过游戏互动，企业青年们积极参与，现场气氛瞬间被点燃。活动最后，伴随着舒缓的音乐，主持人带领大家用腹式呼吸进行放松减压。

  一位参与者说道：“减压课活动形式新颖、内容丰富，通过此次减压活动使我的身体和精神都会放松很多，让我从不同角度看问题，乐观积极的面对生活”。通过开展此次减压活动，帮助青年员工释放压力，增强正向能量，促进青年提升自己的职场幸福感，取得良好成效。