[生活小常识]

秋季护肤小常识

1、注意饮食习惯养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。

2、注意防晒护理很多人以为秋天不用防晒，但是这个步骤是不能少的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

3、睡眠护肤不能少保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

4、一定要远离过敏源如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

5、洗澡的时间不宜过长秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。

6、注意肌肤的保湿可加量鱼籽精华套，既能达到保湿的效果又能水油平衡。补水面膜是肌肤最好的水库，三天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，鱼籽霜是保湿度较高的霜，配合鱼籽保湿精华一起使用能增强肌肤吸收!

     日子忙忙碌碌，却从未淡忘祝福;脚步深深浅浅，伴你收获一路;暑来寒往春秋几度，重重心声今来诉：十一来临，祝你快乐无边，幸福永固！