2021-01-05 11:54:13 来 源 : 河南时代英模文化艺术志愿团 作 者 : 璀璨中原----现场云 发布者 : 贾永安 阅读量 : 17225
王倩丽、黄小一 刘 威 张学峰、杨晓瑛、报道;
璀璨中原一新华网--现场云,中国网,中国国际新闻传媒网、中国中央电视台华夏之旅、《中原企业家》杂志,河南教育网,河南科技报,河南广播电视台安全教育公益行,河南火狼科技有限公司,
小寒小寒,冻成一团
今年的小寒时间 2021年01月05日 星期二 农历庚子年 十一月廿二
小寒料峭
一番春意换年芳
蛾儿雪柳风光
回望来时路,回首又是一年
小寒是二十四节气中的第23个节气
冬季的第5个节气
标志着季冬时节的正式开始
此时,太阳运行到黄经285°
天气寒冷,大冷还未到达极点
所以称为小寒
但对于中国而言
小寒标志着开始进入
一年中最寒冷的日子
十二月节,月初寒尚小,故云。
月半则大矣。
——《月令七十二候集解》
“小寒”是指天气渐寒,尚未“大寒”
从字义上讲,“大寒”应比“小寒”冷
但在气象记录中
我国很多地区“小寒”都比“大寒”要冷
可以说“小寒”是二十四节气中最冷的节气
这是因为一年中最冷的
隆冬“三九天”就处在“小寒”内
因此才有“小寒胜大寒”之说
人们常说“数九寒天,冷在三九”
这段时间的寒冷程度
从“一九二九不出手,三九四九冰上走”
的俗语中可见一斑
· 小寒三候 ·
一候雁北乡
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移
此时阳气已动
所以大雁开始向北迁移
三候雉始鸲
“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思
雉在接近四九时
会感阳气的生长而鸣叫
· 小寒习俗 ·
生活上,除注意日常保暖外
进入小寒年味渐浓
人们开始忙着写春联、剪窗花
赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等
陆续为春节作准备
但在不同的地方
小寒的习俗也各有很多不同之处
吃菜饭
小寒吃菜饭是老南京的习俗
南京人对小寒颇为重视
人们会用糯米加生姜、
矮脚黄、咸肉片、香肠片
或是板鸭丁一起煮成菜饭
吃糯米饭
广州传统小寒早上吃糯米饭
为避免太糯,
一般是60%糯米40%香米
把腊肉和腊肠切碎,炒熟
花生米炒熟,加一些碎葱
拌在饭里面吃
· 小寒养生 ·
小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴。” 从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
饮食进补,养生有道
这段时间,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。
饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
如羊肉、狗肉,其中又以羊肉汤最为常见。
小寒起居,注意保暖
在起居方面,此时节要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。
俗话说:“寒从脚起,冷从腿来”。人的腿脚一冷,全身皆冷。因此,最近到立春前,入睡前都别忘记泡脚。
三九严寒,需防冻疮
这个时节,好多人手上脚上的冻疮又准时来“报到”。小孩子因为生冻疮性情烦躁,让家长们不得安宁;老人们冬天本来手脚就不利索了,冻疮更让他们坐立难安
民间用生姜、雪水、冰块搓手、用辣椒水涂抹,这些偏方的目的都是为了促进手部血液流通,加速血液循环,但是这些方法仅仅适用于冻疮生成前。
冬练三九,锻炼身体
民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”
在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。但冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在大风、大雪、大雾、大寒中锻炼。
深冬寒月,庭户凝霜雪
花信却赴约而至
早瘦梅先发,浅苞纤蕊
寻常一样窗前月梅花
满城微雨湿山茶
凌寒强比松筠秀
吐艳空惊岁月非
山茶花
水仙嫩白应欺雪
花似金杯荐玉盘
炯然光照一庭寒
水仙
寒夜客来茶当酒
竹炉汤沸火初红
图 视觉中国
小寒惟有梅花饺 未见梢头春一枝 小寒天气,未报春消息 三九寒冬,呵气成冰 一声问候,几度温暖 窗外雪花飘飘 屋内其乐融融 最寒冷的时节 却是最温馨的时刻 图 视觉中国 愿你冬季不再寒冷 愿你冬天快乐 旧岁近暮,新岁即至 寒冬到了 春天还会远吗
家在前方
愿你和你爱的他们
一切安好
已有0人打赏
网友评论 文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
全部评价
曹玉芬2021-01-07 19:03:36
1好有水平啊!点赞!
宋明莉2021-01-06 07:50:02
0点赞
张红涛2021-01-06 07:07:26
1优秀
刘占占2021-01-06 07:07:22
1点赞
时艳艳2021-01-06 06:22:37
1点赞
葛新新2021-01-06 04:28:15
1点赞
郭伟超2021-01-05 22:51:10
1点赞
当真2021-01-05 20:11:29
1赞
崔蔓蔓2021-01-05 19:55:10
1赞
闫和平2021-01-05 19:37:41
1点赞
发红包
推广更多人