2020/12/17  学习十方缘十大技术之“同频呼吸”

农历十一月初三

周四

亲爱的伙伴们，每个人的内心都有一个充满阳光的地方，那里，柔软、温暖、幸福。那个地方就是爱的源泉，我们每个人都拥有。爱唤醒了我，在爱与陪伴中我找到了力量。我们一家人在一起，深深地爱着，全然地陪伴着，一起成长着。

为了十方缘的义工伙伴能够更好的服务老人、陪伴生命，十方缘总结了服务临终老人的经验，提炼出临终老人心灵呵护十大技术。

这十大技术分别是依据人体感官“眼、耳、鼻、舌、身、意”等功能、特点，划分为：

眼——祥和注视；

耳——用心倾听、音乐沟通；

鼻——同频呼吸；

舌——经典诵读；

身——抚触沟通、动态沟通；

意——三不（不分析、不评判、不下定义）、零极限、同频共振  

十大技术只是一个工具，只是为了与老人在爱中同在。老人会在爱中，找到自己回家的路。需要回归的，是我们的心，让心安住当下！

今日与伙伴们再次分享心工委的内容：

《十方缘十大技术之同频呼吸》

同频呼吸就是通过呼吸节奏的趋同使两个生命产生连接，感受到彼此心意相通、感同身受！也可调整自己在放松舒缓的呼吸状态，引领对方到达平静、祥和状态！

同频呼吸几乎可适合陪伴各种状态的老人！尤其对于失语、失聪、失能及处于疼痛、不良情绪及昏迷状态的老人是非常有效的！

我们相信：每一生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴！

臣服，并非认命，或者放弃自己，什么都不做。

真正的臣服是在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。

如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。