今天我参加了三门峡十方缘的第十一期读书会，学习解读《当下的力量》这本书第四章

  “无论身处何地，全然的安于当下”。

        抱怨通常是人们对本人不接受的表现。当你抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。

        不管你身处何地，请完全地保持临在。如果你发现你的此时此地变得无法忍受，并且使你非常不开心，这是你有三种选择，从这种状况中离开，改变它，或者完全的接受他。如果你想对你的生命负责任的话，你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。

        行动总比不行动好，尤其是当你陷入不幸之中很久时。如果你所采取的行动是错误的，至少你会从中学到教训。在这种情况下，它就不再是个错误。如果仍然陷于其中，你就会一无所获。是恐惧阻止你采取行动吗？承认恐惧。观察他，并将注意力集中在他身上，完全与他共存。这样做切断了恐惧与思维之间的联系。千万别让恐惧入侵你的思维，请运用当下的力量，恐惧不敢与他对抗的。

       感悟：

        1、我以后要将今天学习的这段话作用到我的生活中，去保持觉察，承认恐惧，去观察它，并将注意力集中在它的身上，完全与它共存。

        2、想到了就去做，行动就好，不再犹豫不决，事后去后悔。

        感恩遇见十方缘！感恩各位老师！我爱你们！

   

                                                          三门峡 薛瑞琴

                  读《 当下的力量》  我的感悟           

      一个人外在的富裕，其实是内在的贫乏。

    今天的读书会，上面这段话启发了我。因为看着身旁的伙伴们每天在霸屏，发穿着色彩艳丽的服饰，围巾拍的美照，我，一点也不羡慕。因为所有的外在都会失败和消失。而我很庆幸我来到了十方缘，每天都会很开心的在十方缘不同的平台学习、陪伴、读书等活动。在临在的状态，放下一切，做好每一次的学习、陪伴、读书。全然地安住当下。

第二点就是当下的力量就是临在的力量，不计较人生的一切得与失。因为，人生本来就是一出戏，是戏，就会谢幕的时候，人生等待的结果，也就是落幕的结果。在三维世界突破自己，走向高维需要有觉察力，让能量度提高，需要践行再践行，和宇宙同频，垂直地向着高维攀登。

感恩十方缘份的遇见

感恩三门峡喜顺老师的护场

感恩老师们的陪伴学习

感恩军广老师的引领

我们在一起，就会了不起！

                               

                                                                                                   云南昆明   李惠珍