第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊专家戴光明表示，假日期间，看电视、上网、朋友聚会等往往打破平时生活规律，年轻人更是喜欢通宵达旦。诸多反常的生活方式，扰乱了人体的生物钟，直接影响人体的正常生理功能，各种疾病会乘虚而入。另外，长时间睡懒觉还会导致头疼、犯晕。 从中医角度来讲，睡得过多也是无益的。所以建议大家休假不休运动，合理安排好时间，放松不放纵，遵从人体生物规律，保确身心健康！