做心理咨询工作和网上心理问答时，常会遇到人们寻问自己是不是抑郁了。其实在某些标准上，情绪悲观低落时间两周就可以定为抑郁症。 抑郁首先是一种悲观消极的情绪，有没有这种情绪，当事者本人是可以感受到的。如果有抑郁情绪就需要接受心理疏导，而且越早效果越好。不要纠结它是不是抑郁症。