健康的四大基石缺一不可??? ①愉悦的心情 ②均衡的营养 ③适量的运动 ④充足的睡眠 最好的医生是“自己”！[拥抱] 最好的医院是“厨房”！? 最好的药品是“食物”！? 最好的疗效是“时间”！⏰ 最好的心情是“宁静”！[睡] 最好的运动是“步行”！? 预防永远大于治疗！[机智] 为我们的健康保驾护航， 用爱与陪伴为生命服务， 陪伴生命喜悦成长！ [拳头][拳头][拳头]