小暖8886
学习《当下的力量》第六章“内在身体”134一144页。我学着将自己的注意力扎根在自己身体内,思维,情绪,恐惧,欲望,控制的就少了,自己学着宽恕,让自己内心宁静,在冥想中默念“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”!疾病,衰老那又怎么样!用身体思考问题,过好每个当下!
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