今天利用中午时间跟北京十方缘的老师们相聚在云端学习十大技术之一同频呼吸。我知道十大技术的每一条都是前辈老师们在陪伴中不断积累经验总结出来的，每一条都非常实用，比如用心倾听、同频呼吸、音乐沟通等，在去践行爱与陪伴服务作为一名义工的我应该不断活学活用，把爱传递给自己、家人、身边的每一个人。