献血是无损健康的公益行为、可以救助病人，是仁心义举的表现；定期适量献血是可以促进血液的新陈代谢；根据各地区的规定，献血者及家庭成员还可以享受相应的优待政策。只要符合献血要求，按规定献血，不会损伤身体。 一般少量的献血对身体只有好处，没有坏处。首先可以促进新陈代谢，可以促进红细胞再生，一般献血250ml到500ml，对身体是没有任何影响的。一旦献血就有献血证，将来自己遇到紧急情况可以无偿供血。 (截图部分来源于百度文库)