????今天11月7日农历十月初三星期日今日立冬时间12:58:37，四季中最寒冷的季节，立冬表示冬季的开始，万物收藏，归避寒冷的意思。因此冬季养生要顺应自然界。保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠。四季轮回，周而复始。一岁一枯荣，岁岁又年年。冬并不是终结，而是孕育种子的季节，它们养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试。冬天来了，你那里降温了吗？