小暖8886
寒露节气气温降低,体感较为冷一些,在早餐或者晚餐可以多煮一些粥和汤品,既温暖又滋润。如:南瓜粥、玉米粥、红薯粥、胡萝卜粥、甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等,可以健脾胃、补中气,增强免疫力。 百枣莲子银杏粥。配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效:养阴润肺,健脾和胃。
已有0人打赏
全部评价条评论
网友评论 文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议