小暖8886
闭气训练:就是闭住气看能憋多少秒钟,然后教给他们腹式呼吸的方法,转移注意力的方法,坚持的方法,一般孩子能憋气30秒钟以内,经过一定的训练可以接近一分钟。或者更多。当你感觉自己快不行的时候,咬咬牙挺一挺再坚持坚持,你会发现感觉只是个感觉。很多时候我们有自己的想法认为自己不行,但是当你坚持下来之后,你会发现你能行。我们的感觉和我们的想法往往会限制住我们,会欺骗我们。
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