绿茶富含抗氧化剂，如多酚和儿茶素。这些物质有助于减少自由基的活性，促进细胞再生，并延缓皮肤衰老。绿茶还富含咖啡因和氨基酸，能够提供持久的精力和改善心情。每天喝两到三杯绿茶，不仅能抗衰老，还有益于全身健康。